冬季爬山要注意什么 武汉冬季爬山注意事项
导语 爬山是一项很普遍的户外运动。虽然武汉的山不多，但是对于有心人来说，夜市有山可爬的。武汉爬山要注意些什么？冬季爬山有哪些注意事项？那些人不可以爬山？老年人爬山要注意些什么？跟着小编一起去看看吧。
爬山的好处：
1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
3、 爬山可以强筋健骨。
4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。
什么人不宜爬山?
若患有以下慢性病，不宜爬山：
▲运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
▲呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
▲循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
▲慢性肾炎、血液病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、肝硬化
以上患者如果执意要爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶。