滑雪需要带什么？滑雪前注意事项有哪些？

　　冬天到了，滑雪作为众多喜欢冒险的人士的最大爱好，当然是不容错过的了。最近想去滑雪放松一下，滑雪需要带什么？滑雪的注意事项有哪些？

　　滑雪需要带什么

　　1、滑雪服或者冲锋衣裤

　　滑雪的时候我们经常可能会摔倒在雪地上，粘在衣服上的雪，会随着从衣服里辐射出来的热量变成水，如果是不防水的服装，那么水就会慢慢侵透衣服，甚至会钻过层层衣服，偷偷侵蚀到皮肤上。而在这样的寒冷冬季，当你停下来不运动的时候，这些潮湿的衣服又非常不容易暖干，它就会变成透心凉的魔鬼，给我们带来无限的痛苦，带走我们身上多余的热量。

　　所以我们需要功能性的专业服装，如滑雪服和冲锋衣裤

　　2、帽子、手套、围脖、护脸

　　据统计，冬季时候人的90%的热量是通过头部和手部这些裸露的部位散发出去的，而且我们经常摔倒时不可避免的要用手接触雪地，那么我们就知道多一顶帽子和一副防水手套或者不沾雪手套有多么温暖和必要了。所以我们需要一顶温暖的帽子，一双专业的滑雪手套，或者一双厚的防风的抓绒手套以及一条围脖和护脸(护脸可以有效的防止寒风侵扫面颊，无缝头巾可以非常好的起到护脸和围脖的作用)。

　　3、雪镜由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，在发生意外时对眼睛形成保护，同时，保证眼镜不能有雾，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。台湾高特雪镜，除了具备以上专业性以外，其独创的双层防雾技术，和的近视镜框也做了专门的设计，它可以把近视镜全部罩住，非常适合戴近视眼镜的朋友们。

　　4、防晒霜。由于雪地上反射的高强度紫外线非常厉害，所以对裸露在外的皮肤使用防晒霜也非常的重要。

　　5、护膝、护肘、护踝、护腕。

　　由于滑雪时我们经常会摔倒，可以考虑尽量配带护膝、护肘、护踝、护腕，以有效防止膝、肘、踝、腕等关节挫伤和扭伤。

　　6、高热量糖果

　　如巧克力，放几块巧克力在口袋里，累的时候可以补充体力和热量，非常实用。

　　7、小容积背包

　　因为滑雪时尽量避免身上装有硬物，所以带一个有腰带的双肩背包会非常方便可以放很多随身的小东西，包括贵重物品、财物、钥匙包、水瓶、小食品等。另外一个好的背包，还可以尽量避免摔倒时后仰碰到头的机率，非常有用。

　　滑雪前注意事项：

　　1、滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。

　　2、在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。

　　3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。

　　4、请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。

　　5、进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

　　6、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。

　　7、未穿雪鞋禁止进入雪道。