神农架滑雪场滑雪注意事项大全

　　滑雪是一项时下非常流行的时尚休闲运动。每当你远离喧嚣的都市，穿行在林海雪原，呼吸着清新的空气。体会从山坡上急速滑降时那种风驰电掣般的感觉，无限乐趣尽在其中。在众多的户外运动中，滑雪是对人的身心都很有益处的一项冬季运动。 首先，滑雪运动能增强人的肺活量，长期坚持滑雪锻炼，肺活量会有明显的提高。其次，滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官。特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼，从而达到强身健体的目的。神农架滑雪场滑雪注意事项大全详见下文。

　　【滑雪的注意事项】

　　1、滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出现意外而措手不及。

　　2、根据自身水平选择雪道，切不可对自己估计过高。

　　3、要了解雪场的气候特点和天气状况，注意天气突变。

　　4、滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。

　　5、滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查。

　　6、滑行时注意拉开距离，不可追赶同伴，以免摔倒或相撞。

　　7、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可举起四肢、屈身，任其下滑，避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

　　8、发现有人受伤，切勿随意搬动，应马上报告雪场管理人员。

　　【初学滑雪特别关照】

　　1.滑雪板：初学滑雪者，一般应使用短一点的滑雪板，随着技术提高加长。高度约为齐眉。在使用滑板前要先检查一下，滑板上的固定器是否好使，脱离强度是否调到适当的位置。

　　2.雪杖：长度应使小臂垂直大臂适宜。滑雪眼镜：挡光和挡风的作用。滑雪服：要有防雪性能，内衣应为尼龙，不要棉质。

　　3.手套：滑雪手套应选不透水面料的、保暖性好的手套。

　　4.服装：内衣、绒衣绒裤、厚袜子、毛衣毛裤、保暖服、手套、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等。

　　5.药品：冻伤药、感冒药、泻药、消炎药、止血药、体温计等。

　　【小编提醒】

　　1、请严格遵守神农架滑雪场的各项规章制度，因为每一项制度都是为了最大限度的保证滑雪者的生命安全。

　　2、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

　　3、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

　　4、不要单独一个人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。不要擅自滑出滑雪场界限。