咸宁赏秋:不可错过的赏秋圣地

导语 秋天,登山的黄金季节,天高风清,五彩缤纷、层林尽染的山野令人无限向往。背上装备,带着照相机,约上一群好友徜徉山水之间。

  雪峰山

  雪峰山位于赤壁市陆水湖南岸,最高峰海拔618米,因唐朝一雪峰和尚在此修行而得名。雪峰山总面积18平方公里,主峰临陆水湖拔地而起。雪峰寺、照天烛、丫髻亭、试剑石、望乡台、葛仙祠等景点构成了优美、恬静的景观。山上林丰竹茂,一到秋天,山上一片金黄,还有红色、绿色作为点缀,绚丽烂漫。

  地址:咸宁市赤壁市陆水湖南岸

  乘车

  到洪山桥的西客站,乘坐下祝或者廷坪的班车,到雪峰山下车。

  注意事项

  登山前

  根据个人身体状况,选择登山地点。了解登山地的天气状况,带好衣物防寒保暖。避开在气温较低的早晨和傍晚登山,爬崂山最好不要走野路,驴友最好有熟人带路,避免山中迷路。

  登山中

  登山时,一定要思想集中,不能光顾风景而忽略脚下。年老体弱者尤其需要注意这点,防止过度疲劳,每走半个小时就休息十分钟。

  休息时,及时补充水分,防止脱水。不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。

  下山时

  采用侧身,深蹲,侧压腿(侧弓步)式,挪步下山,这样安全又快捷。完成登山不要急于休息,需要做10-15钟的放松训练,这样才能更好地保持肌群能力,使血液从肢体回到心脏。

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